今回は前回の「睡眠情報に新情報！？勘違いしていた睡眠の知識と質の良い睡眠をするための方法【スタンフォード式】」に続きまして 夏だからこそできる「夏限定！睡眠の質を上げる方法」を紹介していきたいと思います。 夏は睡眠障害が…

睡眠に全力を注いでいるミコトです。 脳が高ぶることが多く、そういう時は決まって絶対眠れない＆睡眠中に何度も起きるという症状が起きています。 そんな私に素晴らしい番組が！ それは「世界一受けたい授業」７月２５日の放送です。…

太陽の光ですぐ目覚めてしまう、ミコトです。 私は睡眠が大好きです。 睡眠が好きすぎて、眠れないことに苦痛を感じ、ストレスを感じます。 睡眠を抜群に満喫するためには、まずは睡眠体勢＆睡眠部屋の工夫が必要です。 睡眠の質を上…

あなたは過去に人に言えない過ちを犯していませんか？ 特に「いじめ」をしていませんでしたか？ いじめられている人がなぜか恥ずかしい、という訳のわからない風潮がありますよね。 きっといじめられている＝弱いもの という意味があ…

こんにちは、不眠症のミコトです。 以前歯医者さんにも不眠症を治そうと言われ、「どれだけ脳ストレス抱えてるんだ」とまで言われてしまったミコトです。 今本屋さんでも不眠症や脳ストレスの本が売ってるから読んでみて、と言われたけ…

生まれつき、扁桃腺が大きかったミコトです。 今日は私自身が患った、慢性扁桃腺炎についてお話しします。 これから入院する人・手術する人の参考になるようなことを書きます。 少しでも不安や、恐怖を取り消せたらいいな〜と思います…

こんにちは、身体弱くて働けない状態の時期を抜け出したミコトです。 さて今日は、身体が弱くて働けないということについて「甘えだろ」「甘えるな」「働けないくらいの身体ってどんなのだよ」という意見をよく見かけました。 私自身、…

マスク大好き、マスクウーマンのミコトです。 さて前回の記事が「マスクをすると皮膚がカビるというのは本当か！？」で終わりました。 その真相を調べて、お伝えすると前回の記事で書いたので、調べ尽くした情報をお伝えします〜！ マ…

朝起きたら喉が痛い！なミコトです。 みなさん、朝起きたら喉が痛いなんてことありませんか？ え？口呼吸してるからじゃないのって？ 人間は寝ている間知らぬ間に口が開いてしまうもの。 それによって口内が乾燥し、喉も痛くなります…

自営業をし始めてからパニック障害になったミコトです。 今回は、パニック障害についてテレビで特集があり、そこで得た知識をまとめて少しでも多くの在宅ワークのみなさんや主婦のみなさんに知ってもらいたいと思います。 また実際パニ…