スタンフォード式

日常・環境・心

夏に睡眠障害を発症する人はほぼ全員!?夏に質の良い睡眠をとり気持ちよく眠る方法とは?【スタンフォード式】

今回は前回の「睡眠情報に新情報!?勘違いしていた睡眠の知識と質の良い睡眠をするための方法【スタンフォード式】」に続きまして 夏だからこそできる「夏限定!睡眠の質を上げる方法」を紹介していきたいと思います。 夏は睡眠障害が…

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睡眠情報に新情報!?勘違いしていた睡眠の知識と質の良い睡眠をするための方法【スタンフォード式】

睡眠に全力を注いでいるミコトです。 脳が高ぶることが多く、そういう時は決まって絶対眠れない&睡眠中に何度も起きるという症状が起きています。 そんな私に素晴らしい番組が! それは「世界一受けたい授業」7月25日の放送です。…